选择顺产孕妇要怎么做?顺产是理想自然的一种分娩方式，对母儿损伤小，产后妈妈身体恢复更快，开始母乳的时间也比剖腹产要早，另外不会在肚子上留下难看的疤痕。经阴道自然分娩，有了产道的挤压，有利于宝宝的胎肺扩张，抵抗力都比剖腹产宝宝要好。

　　选择顺产孕妇要怎么做呢?

　　一、孕期摄入充足的营养：顺产需要流失大量的血液和养分，所以孕妈咪在孕期一定要摄入充足的营养，既提供营养给胎宝宝，也为顺产做好营养准备，特别是锌，一定要摄入充足。据研究，锌对自然分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。

　　二、适当运动：自然分娩过程中，子宫收缩的频率、强度因每个准妈妈的体质不同而有很大不同。研究发现：平时喜欢运动的准妈妈比平时不爱运动的准妈妈子宫更有弹性、更有力度，自然分娩过程收缩的频率也会更快些。哪些因素会影响顺产?网上预约

　　三、培养积真乐观的心态：性格爽快的妈妈比性格忧郁的妈妈自然分娩的速度会更快，消除惧怕心理，东莞持镇静乐观的情绪是重要的。建议孕妇每天多听听轻松的音乐，主动地亲近自然，养些花草类的植物来改善自己的心情。如果有什么心事，多跟身边的亲人、朋友沟通。选择顺产的基本符合条件?网上预约

　　四、练习呼吸法：为了减少生产时的紧张和压力，预先练习运用科学的呼吸方法是必要的。会建议准妈妈参加呼吸训练班，不仅可以学会正确的呼吸方法，还可以在训练班里模拟生产时的紧张气氛，让准妈妈提早有心理准备，这样也会使产程更顺利，缩短生产时间。

　　【提示】顺产虽然是自然的分娩方式，对母体伤害不大;后遗症也较少，但是要耗尽全身的力气才能生出小孩;分娩过程需忍受疼痛。

　　【技术推荐】港式微痛分娩技术——生孩子也可以痛苦小

　　该技术是由麻醉在脊椎的硬膜外腔注射麻醉药，在头脑清醒情况下，阻断产妇腰部以下的痛觉神经传导，很一定程度上减轻产痛，让分娩更加人性，自然。分娩时产妇活动正常，轻松愉悦地度过分娩过程，清晰地感受生命到来的喜悦。

　　【技术优势】

　　1、对宝宝无影响：无需冒开腹的危险，在微痛状态下就可实现自然分娩，有效可以东莞留自然分娩对生儿有益的方面，又可避免剖宫产的后遗症。网上预约费用

　　2、不影响孕妈咪行动：当宫口开到三指时通过已经放置的药管给药，产妇带着药管可以进行产前活动，缓解产前压力，日常生活自如无需家人陪伴，方便又省心。

　　3、睡梦中轻松分娩:：给药10分钟后产妇就感觉不到宫缩的强烈阵痛了，仅能感觉到的疼痛类似于来月经时轻微的腹痛。打好药，药效大约持续一个半小时，甚至更长，待有了疼痛感觉后继续打药，如此往复，直至分娩结束。

　　适应大多数孕妈咪：微痛分娩在普及率广，准妈妈可以放心享用微痛分娩，这是一项简单易行的技术。